Neue Fitnessgeräte lassen Schüler schwitzen
Dank der Volksbank Bad Salzuflen durften zwei Sportkurse des 13. Jahrgangs heute Vormittag ein erstes Fitnesstraining mit den neu angeschafften „XCO-Hanteln“ durchführen. Eine ca. 630 g schwere XCO-Hantel kennzeichnet sich insbesondere durch ihre spezielle Granulatfüllung, die bei Bewegung den besonderen Effekt des „Reactive Impact“ bewirkt.
Das heißt, der verzögerte Aufprall der losen Masse im Inneren stimuliert vor allem das tieferliegende Muskel- und Bindegewebe, welches im Zusammenhang mit einer stabilen Rumpfmuskulatur eine hohe Bedeutung hat und bei den meisten Menschen Schwächen aufweist. Durch ein Unterrichtsvorhaben zum Thema „Rückenfitness“ entstand die Idee zum XCO-Training in der Schule, da dieses sehr abwechslungsreich und motivierend gestaltet werden kann. Zudem werden durch entsprechende Kombination von Übungen in der Regel auch Ausdauer und Koordination gefördert. Genau das übernahm heute erfolgreich die XCO-Trainerin Moni Bolte aus Blomberg, die sowohl Schülerinnen und Schüler als auch die beiden Sportlehrinnen Frau Kornfeld und Frau Slotta zum Schnaufen brachte. Profi Moni konnte die Gruppe schnell durch ihre offene und positive Art zum Mitmachen und vor allem auch zum Durchhalten motivieren. Ganz nach dem Motto „Kreischen erlaubt“ schallten Schreie des Vergnügens und Rufe des Ansporns neben lauter Musik durch die Halle. Das gefiel den Schülerinnen und Schülern besonders gut, was sie der zufriedenen Kursleiterin im Anschluss auch zurückmeldeten. So macht (Rücken)Training Spaß!
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Herr Wellpott kam als Vertreter der Volksbank Bad Salzuflen persönlich vorbei, um sich vom Nutzen der gesponserten Sportgeräte zu überzeugen. 20 Hantelpaare konnten durch die Unterstützung der Volksbank angeschafft werden und stehen ab jetzt dem Fachbereich Sport der FFG zur Verfügung. Wir bedanken uns auch auf diesem Wege noch einmal ganz herzlich dafür. Damit die XCOs bald auch in anderen Lerngruppen Einzug halten können, fehlt noch die Einführung für die Sportlehrkräfte: am 13.12. – natürlich mit Moni…
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